La force saine du thé vert

Une des boissons les mieux connues pour renforcer son immunité est le thé vert. Il est important de préparer son thé vert de la bonne manière pour pouvoir profiter au maximum de ces vertus salutaires.
  • Étape 1: Faites bouillir de l’eau
  • Étape 2: Laissez l’eau refroidir pendant environ dix minutes jusqu’à environ 80 degrés. Vous éviterez ainsi que les bons composants du thé vert soient détruits.
  • Étape 3: Laissez infuser le thé vert pendant 3-4 minutes.
Vous n’êtes pas fan du thé vert ? Sachez qu’au début vous allez devoir vous ‘habituer’ au goût du thé vert. Il faut apprendre à le boire, un peu comme le café. Il en existe de nombreuses alternatives. La majorité des fabricants propose des variétés de thé vert pure, aromatisées au citron ou au jasmin. Evitez au début de boire des types de thé vert au goût un peu plus prononcé comme le matcha ou le  gunpowder.

Vous préférez le thé glacé ? C’est l’occasion de préparer votre propre thé glacé. C’est la façon la plus saine de boire du thé vert, car les feuilles ne sont pas chauffées et gardent ainsi tous leurs nutriments.
  • Étape 1 : Prenez une bouteille (de préférence en verre) ou une carafe.
  • Étape 2: Mettez-y votre thé favori
  • Étape 3: Remplissez le récipient d’eau fraîche (du robinet)
  • Étape 4: Laissez infuser pendant 4 à 8 heures. Idéalement la nuit

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