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Notre système immunitaire

Notre capacité à résister aux infections dépend de l’efficacité et du bon fonctionnement du système immunitaire propre à chacun. Plus que jamais, nous sommes aujourd’hui conscients de l’importance d’avoir un système immunitaire performant.  Comment fonctionne-t-il et que faut-il pour qu’il soit efficace ?

Comment fonctionne notre système immunitaire ?

Notre système immunitaire est un ensemble complexe d’organes, de cellules et de molécules qui interagissent pour nous protéger des agressions extérieures. Il faut d’abord une bonne barrière (notre peau et les muqueuses), puis de nombreux autres éléments tels que les molécules de signalisation, les cellules immunitaires et les anticorps. Outre le système immunitaire inné, nous avons également un système immunitaire acquis.

Le système immunitaire inné et acquis

Le système immunitaire inné (ou aspécifique) utilise en 1ère ligne nos systèmes de barrière, et en 2ème  ligne une armée de lymphocytes (globules blancs) qui circulent en permanence dans notre sang et notre lymphe et attaquent tout ce qu’ils identifient comme étranger au corps. Il agit rapidement, mais de manière pas très spécifique.

Le système immunitaire acquis (également appelé adaptatif ou spécifique), quant à lui, s’adapte pour assurer une défense très ciblée contre des agents pathogènes spécifiques, mais cela prend plus de temps (plusieurs jours). En revanche, le système immunitaire adaptatif nous procure souvent une résistance spécifique de longue durée – parfois à vie – contre certains pathogènes spécifiques. Il se base sur des cellules immunitaires spéciales qui sont capables de mémoriser le système de défense que le corps a trouvé pour contrer des pathogènes spécifiques. Les anticorps appartiennent eux aussi au système immunitaire acquis.

Pour que notre organisme soit capable de réagir correctement, il lui faut une série d’éléments indispensables qui lui permettent de fabriquer différentes cellules immunitaires et de les activer en fonction des besoins. Il a été scientifiquement prouvé que certains nutriments tels que les vitamines D et C, le zinc et le sélénium soutiennent directement notre système immunitaire.

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