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Une résistance optimale

Au-delà d’un mode de vie sain – c’est-à-dire de l’exercice régulier, une alimentation équilibrée (composée de suffisamment de fruits, de légumes et d’une bonne hydratation) et un bon sommeil réparateur –, la micronutrition peut également contribuer à une immunité renforcée.

Pour que notre système immunitaire soit performant, il lui faut en effet une série d’éléments indispensables qui lui permettent de fabriquer différentes cellules immunitaires et de les activer en fonction des besoins. Il a été scientifiquement prouvé que certains nutriments tels que les vitamines D et C, le zinc et le sélénium soutiennent directement notre résistance aux maladies.

Ces micronutriments ne sont pas présents en quantités suffisantes dans l’alimentation quotidienne de la majorité des Belges. C’est pourquoi de nombreux médecins soulignent l’importance de remédier de manière ciblée à ces carences.

La recherche scientifique a prouvé que certaines substances actives extraites de plantes telles que le thé vert soutiennent le fonctionnement du système immunitaire. Certains nutriments spécifiques tels que les bêta-glucanes font également l’objet d’études approfondies.
 

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